很多男性都对自己的xing生活充满了幻想，但在亚健康的影响之下，他们在有些时候却无法保持自己强劲的xing能力，于是“壮阳”问题越来越引起人们的关注。许多人会通过各种办法来壮阳，那么究竟吃什么可以壮阳变硬变粗变大？民间对于“壮阳”有很多奇奇怪怪的偏方，像按摩、针灸、草药和某些食物等等，相信大家都有听说过。就从食物来看，就有很多人觉得牛鞭、羊腰这些可以壮阳，事实上，这些食物并没有一个科学的验证来说明它们就能壮阳，很多时候，就只是给男性一点心理安慰而已。

 

但如果男性想要快速提高自己的xing能力，市面上有很多药物可以供我们选择。比如大家耳熟能详的伟哥（西地那非）。它主要是用来治疗勃起功能障碍的产品，可以使阴茎海绵体扩张、充血使其勃起，研究表明，长期服用伟哥后停药，不会使阴茎的勃起功能减退，相反，长期服用伟哥还可改善海绵体平滑肌细胞的血供和氧供，抑制平滑肌萎缩，改善勃起功能障碍。

 

如今，随着医学的快速发展，新一代的“伟哥”阿伐那非也生产出来了。跟第一代伟哥相比，它作用时间更快，基本上10-15分钟内就能见效，而第一代是在服后30分钟后起效。其次，阿伐那非不良反应发生率极低，还具有更高的受体选择性，可以与酒和高脂食物等同时服用。最后，阿伐那非的代谢速度远远超过传统伟哥，在6-8小时内就能迅速排出。阿伐那非是可以长期使用的，总的来说阿伐那非的效果很好。如果有需要的，在网上、医院、药店都可以买到阿伐那非，完全不用担心阿伐那非买不到的问题。

 

另外在平时生活中，各位男性也需坚持体育锻炼，这样给身体带来旺盛的能量，增强体魄，同时提高身体的氧含量，促进睾丸酮的分泌，这对于男性的生殖系统来说是十分有益的。现如今，和谐的xing生活已成为健康生活的一部分。相信各位男性都不想自己的xing能力在关键时刻出现问题吧，所以建议大家平时多留意生殖器官的状态，如果出现异常情况要及时就医，以免通过不科学的方式，危害自己的健康。