一说到夫妻生活，关于男女之间的这点“性”事，虽然大家都很好奇，但还是会让人有些尴尬或避讳。但对于普通家庭的夫妻和情侣，一个健康的性生活对于满足彼此的生理需求、增进感情、预防疾病以及保健身体都起到了至关重要的作用。

这种亲密关系的建立需要基于科学、合理和安全的原则，并且需要双方共同的默契与配合。如果一方过于强势或霸道，反而可能破坏这种关系的和谐与平衡。

因此，适当的了解一些夫妻生活中男性和女性应当避免的行为，以便更好地促进健康，通过亲密关系的和谐，进一步提升生活质量。

1.不要直接开始，前戏很重要

夫妻生活中，前戏的重要性不容忽视。它不仅是身体层面的准备过程，更是情感与心理的桥梁。前戏能够增进双方的情感连接。

在亲密行为之前，通过温柔的抚摸、亲吻和言语交流，可以加深伴侣之间的情感联系。这种互动有助于创造一种亲密而舒适的气氛，使得双方更容易放松身心并享受接下来的亲密接触。

合适的前戏有助于提高性兴奋度。通过刺激敏感区域、调动感官刺激等方式，可以有效地激发身体的反应。这不仅能够使双方在性行为中更加投入和愉悦，还有助于增强整体的体验满意度。

2.不要刚吃完饭就同房

刚吃完饭时，血液集中在胃肠道，使得心脑血管系统的血液供应相对减少。此时进行同房，由于运动量的增加，心脑血管系统的负担会加重，可能导致血压升高、心跳加速等不良反应，对心脑血管健康构成威胁。

另外身体处于消化状态，可能导致注意力不集中、疲劳感增加等现象。这些因素都可能影响性生活的质量，使双方难以充分享受同房的乐趣。

男人过了40岁，受年龄、基础疾病等因素影响，硬度逐渐减弱，同时患勃起功能障碍的几率也相应增加。这个时候不要忙盲目听信“偏方”，以免耽误病情。目前勃起功能障碍以药物治疗为主，比如200mg阿伐那非。

200mg阿伐那非具有很好的稳定性，不受到饮食的影响，提前15分钟服药并与伴侣配合适当的刺激，即可促进药物的效果发挥。除了起效快，200mg阿伐那非的效果持续时间相对较短，大约在4~6个小时左右，这样药物不会在体内蓄积太久，从而降低了身体的副作用发生风险。

经期是女性身体的一个特殊时期，这时候的身体状况跟平时确实有些不同。大家都知道，经期的时候，子宫口是微微张开的，这就好比我们家的大门开了一个小缝，虽然方便了进出，但也给了外边的“不速之客”一个机会。同房时，细菌就有可能趁虚而入，给我们的子宫和盆腔带来不必要的感染风险。

再来，经期的时候，女性的身体其实是在“排毒”的，会有经血排出。这时候如果同房，很容易因为刺激而导致经血逆流，就像是家里的下水道堵了，水又倒流回来一样。这不仅可能引起腹痛，还可能让经血中的有害物质滞留在体内，对身体健康可没什么好处。

而且，经期的时候，我们的身体其实是比较虚弱的，情绪也容易波动。这时候如果同房，可能会因为身体的不适和情绪的波动而影响性生活的质量。所以，为了我们的身体健康和性生活的和谐，经期还是悠着点儿好。