结婚20年但是sy患有12年，戒除半年。现在情形：早晨bo3分钟以上，转移注意力才会 r, y度很好。一天站在清醒的时候可以 y点，角度90度以上，和老婆抱一下也很快有感觉，只要不转移注意力，y 5分钟以上没有问题。以前严重手YIN的时候，整张脸的皮肤兼职没眼看，我都不想回忆。

首先要完全戒掉看片子和动手自己安慰自己的欲望。打打游戏，叫上兄弟组团，反正不要把注意力放在想看片子，不看也就不想。sy和老婆是不是一回事儿，所以第二件事就是你要想尽办法重新拾起跟老婆的快乐。但是老婆时间久了没感觉了，而且老婆是个没什么技巧也不喜欢在这方面花心思的人，所以我一开始是自己准备一些道具，用了几个月也就没有用处了。老婆贴心的给我准备了一些中、药，什么虚的方面要喝的，但是一点用也没有。后来我就看网上咨询医生的帖子，一般人像我这些问题并不是虚引起的，那些壮、羊的根本没法治，根据医生说的，我在那几个常用的网购药店里买了海驰阿伐那非。这是一个处,方药，医院的医生都是可以开海驰阿伐那非的，我还差了一下海驰阿伐那非，据说在国外早就风靡了。

但是头一次我吃了一粒没什么用处，跟吃面粉一样，我就放弃了海驰阿伐那非。中间有很长一段时间我就只能保持每天良好的作息，11点之前就睡觉，一到晚上就容易有那种心思，你懂的，所以不能想那么多要早点睡。之后有一次我看医生的文章，发现有人问海驰阿伐那非吃了头一次没效果，医生说每个人体质不同，可以尝试两粒，有的人是吃了还要性刺激，不会随意bo起。于是我也试了两粒，很惊喜头一次效果很好，后来海驰阿伐那非用了第四第五次比较弱，然后我也开始尝试吃了海驰阿伐那非加性刺激，不得不说，真的挺爽的。而且屡试不爽。

现在就是前.列腺周围疼痛完全没了。心理状态从以前郁郁寡欢，每天有2/3时间在胡思乱想，每天混沌一片，总担心坏事发生。如今工作一整天都很忙，晚上精神可以看书，乐观积极。做梦：以前每天2-3个梦， h梦噩梦最多，现在2-3天一个梦， h没有噩梦偶尔。