在七夕情人节这天，在这个充满爱意的时刻，男性通常也希望自己能够展现出男人的雄姿，给予伴侣难忘的性体验。然而，很多男性在这个关键时刻却无法发挥出自己的实力，在追求“性福”的路上遇到了拦路虎——勃起功能障碍。

男人为什么会难以“坚挺”？这3个是主要原因

1.压力太大

心理因素是勃起功能障碍的主要因素之一，勃起是多种反应的结果，如果在这些反应中，紧张、焦虑和压力占主导地位，可能导致勃起功能障碍，例如偶尔的失败。

由于害怕再次失败，每次性行为时，都可能变得特别紧张，从而导致恶性循环。这种心理因素可能导致病情加重，因此需要重视和处理。

2. 烟酒无度

烟草中的尼古丁可以刺激人体的交感神经，增加肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，从而影响阴茎平滑肌的收缩，导致阴茎充血不足，进而影响勃起功能。而大量饮酒则会导致雄激素和睾酮分泌减少，从而影响男性的勃起功能。

3. 心血管疾病

临床发现，三高与男性勃起功能之间存在着密切的联系。根据研究数据，糖尿病病程超过8年的人群中，60%以上的人会出现勃起功能障碍，而52%的高血压患者也会出现不同程度的勃起功能障碍。

3个办法提高性功能，把头“抬起来”

1. 药物治疗

阿伐那非是治疗勃起功能障碍的一线药物，性生活前15分钟服用，对于病情评估比较严重，或者选择小剂量疗效不佳的患者而言，就需要选择200mg剂量，因为200mg剂量药物吸收程度和作用强度都更优秀，对于改善疾病的疗效几率更高。

2. 多活动下肢

许多男性因为工作繁忙而长期保持坐姿，这导致前列腺等部位长时间受到压迫。为了缓解这种压迫并促进血液循环，建议经常起身活动下肢。这样的活动可以使盆底肌受到适当的牵动，改善肌肉的活性，进而改善中枢神经的协调能力。此外，还可以多踮踮脚尖，促进血液循环，改善性器官的血液循环状况。

3.多吃蛋白质丰富的食物

优质蛋白质如动物类蛋白和豆类蛋白，是人体活动所必需的多种氨基酸的重要来源。这些氨基酸参与了包括性器官、生殖器官在内的人体组织细胞的构成。例如，精氨酸是生成精子的重要原料。

许多食物都含有精氨酸，例如，黑豆、豆腐、腐竹、鱼类等食物含有丰富的精氨酸，经常食用这些食物有助于提高性功能。

阿伐那非，用药常见3个误区

误区一：用药后没有刺激也能勃起

一些男性患者错误地认为，他们已经服用了壮阳药物，便可以高枕无忧，期待美好的事情发生。然而，他们最终却发现自己的期望落空了。这是因为，在使用阿伐那非之前，必须进行适当的刺激，以促进激素的分泌，使阴茎处于兴奋状态。只有在这种情况下，阿伐那非才能发挥其应有的作用，使性生活更加完美。

误区二：长期吃阿伐那非会上瘾

阿伐那非是一种用于治疗男性勃起功能障碍的药物，但许多人担心它会产生上瘾或依赖性，或者一旦使用后就无法戒掉。实际上，阿伐那非只作用于外周神经，并不会导致身体上瘾或依赖，而且停药后也不会出现不适的情况。

误区三：害怕副作用私自减少用药量

对于初次服用阿伐那非的男性患者来说，他们可能会出于安全考虑，下意识地只服用说明书推荐剂量的半数。然而，这种剂量调整可能会对药物的效果产生负面影响。

阿伐那非是一种短效的助勃药物，其作用维持时间相对较短，因此很少会对人体产生长期的影响。然而，为了达到最佳的治疗效果，患者需要按照规定的剂量进行服用。这是因为阿伐那非的效力会随着剂量的增加而增强，而剂量过低则可能导致药物效果不佳。

为了让这个浪漫的七夕不扫兴,　“性”福靠自己把握，健康在这里起航。守护好自己的性福阵地，在七夕，尽情任“性”吧!